Sport/Santé

Les coachs sportifs du Centre Sport Thérapie Plus vous proposent des séances de coaching privées ou semi-privées variées. Le coaching personnel s’adapte à vos besoins et vos capacités.

Définissez votre priorité: renforcement musculaire, cardio ou même préparation à la saison de ski. Votre coach sportif personnel vous construira un programme sportif sur-mesure et saura vous mener vers vos objectifs. Retrouvez la forme avec le sourire!

« Un esprit sain dans un corps sain »
Pierre de Coubertin

Personal training

Votre coach personnel travaille avec vous pour créer des changements durables en fonction de vos objectifs. Les séances de coaching privés sont adaptées spécifiquement à vos besoins et vos capacités, en intégrant un suivi constant de vos progrès.

Votre coach personnel vous offre une expérience d’entraînement sur mesure, motivante et efficace. En plus de vous encourager votre coach sportif vous corrige sur les techniques d’exercice correctes et vous fournit un plan d’entraînement sur une application. Le tout vous permet d’améliorer votre condition physique plus rapidement, plus efficacement et sans blessures.

  1. Questionnaire de santé en ligne
  2. Tests, mesures et discussion d’objectifs
  3. Préparation du programme d’entraînements
  4. Suivi nutritionnel
  5. Suivi d’entraînement et objectifs hebdomadaires

Coaching privé perte de poids

Avec un coach sportif personnel dédié à la perte de poids, embarquez pour un programme sur mesure alliant coaching privé et conseils nutritionnels. Atteignez vos objectifs de manière durable avec des séances de raffermissement et de renforcement musculaire, combinées à un suivi personnalisé pour vous guider vers une transformation physique et mentale.

Coaching privé renforcement musculaire

Votre coach personnel conçoit un programme unique, mêlant coaching sportif et musculation ciblée. Chaque séance vous rapproche de vos aspirations de prise de masse et de renforcement musculaire, avec un suivi attentif pour maximiser vos progrès.

Coaching semi-privé préparation au ski

Préparez-vous aux pentes enneigées avec un coach sportif privé. Nos cours semi-privés de préparation au ski combinent renforcement musculaire, équilibre et conseils spécifiques au ski. Bénéficiez d’un programme personnalisé pour développer l’endurance et la force nécessaires pour dévaler les pistes.

Coaching privé cardio-boxing

Libérez votre énergie avec un coaching sportif privé spécialisé en cardio-boxing. Profitez du dynamisme de votre coach sportif personnel au travers des techniques de boxe. Chaque séance offre un programme cardiovasculaire intense pour sculpter votre corps. Découvrez des entraînements où le raffermissement et la puissance se conjuguent de manière harmonieuse.

Planification d’entraînement

Explorez votre potentiel avec notre planification d’entraînement sur mesure. Nos coachs sportifs personnels créent un programme unique, aligné sur vos objectifs et votre condition physique. Chaque plan d’entraînement intègre renforcement musculaire, cardio, et phases de récupération. Nous ajustons votre programme en temps réel pour assurer une progression constante.

Recevez des conseils de nutrition sportive pour optimiser vos résultats. Notre approche holistique vous offre clarté et motivation. Transformez votre routine en une expérience personnalisée et efficace. Chaque séance est une étape stratégique vers votre réussite physique et mentale.

Alexandre Burnier
Préparateur physique et remise en forme
Tania Schmoutz
Préparatrice physique et remise en forme
Loan Morand
Coach en préparation physique et remise en forme
Gael Sagi
Préparateur physique et remise en forme
Naji Seppey
Préparateur physique et remise en forme

PRIX

Coaching privé :

  • 3 séances par semaine -> 109.-/h
  • 2 séances par semaine -> 119.-/h
  • 1 séance par semaine -> 129.-/h
  • 1 séance toute les 2 semaines -> 139.-/h

Le prix comprend :

  • le questionnaire et le bilan de santé initial
  • la séance d’une heure de coaching privé
  • la planification d’entraînement sur une application mobile 
  • le suivi nutritionnel

Coaching semi-privé : 250.- pour 10 séances de 60 minutes

Planification d’entraînement : 150.- par programme d’entraînement

Coaching à domicile

Votre coach privé se déplace chez vous pour créer des changements durables en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Les séances de coaching privé à domicile sont adaptées spécifiquement à vos besoins et vos capacités, en intégrant un suivi constant de vos progrès ainsi que le matériel nécessaire pour l’entraînement.

Votre coach personnel vous offre une expérience d’entraînement sur mesure, motivante et efficace. En plus de vous encourager votre coach sportif vous corrige sur les techniques d’exercice correctes et vous fournit un plan d’entraînement sur une application. Le tout vous permet d’atteindre vos objectifs rapidement et sans blessures.

  1. Questionnaire de santé en ligne
  2. Tests, mesures et discussion d’objectifs
  3. Préparation du programme d’entraînements
  4. Suivi nutritionnel
  5. Suivi d’entraînement et objectifs hebdomadaires

Coaching privé perte de poids

Avec un coach sportif personnel dédié à la perte de poids, embarquez pour un programme sur mesure alliant coaching privé et conseils nutritionnels. Atteignez vos objectifs de manière durable avec des séances de raffermissement et de renforcement musculaire, combinées à un suivi personnalisé pour vous guider vers une transformation physique et mentale.

Coaching privé renforcement musculaire

Votre coach personnel conçoit un programme unique, mêlant coaching sportif et musculation ciblée. Chaque séance vous rapproche de vos aspirations de prise de masse et de renforcement musculaire, avec un suivi attentif pour maximiser vos progrès.

Coaching privé préparation au ski

Préparez-vous aux pentes enneigées avec un coach sportif privé. Nos cours privés de préparation au ski combinent renforcement musculaire, équilibre et conseils spécifiques au ski. Bénéficiez d’un programme personnalisé pour développer l’endurance et la force nécessaires pour dévaler les pistes.

Coaching privé pour les télétravailleurs

Optimisez votre temps et vos entraînements avec un suivi chez vous, pendant une pause de midi ou entre deux conférence calls. Votre coach sportif se déplace avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir le suivi adapté à vos objectifs de santé ou de performance.

Coaching privé pour les jeunes mamans

Optimisez votre emploi du temps en bénéficiant d’un suivi personnalisé directement chez vous, sans perdre le temps de trajet pour vous rendre à la salle de sport. Votre personal trainer guide votre suivi selon vos objectifs spécifiques, pour des résultats rapides et durables.

Alexandre Burnier
Préparateur physique et remise en forme
Tania Schmoutz
Préparatrice physique et remise en forme
Gael Sagi
Préparateur physique et remise en forme
Loan Morand
Coach en préparation physique et remise en forme
Naji Seppey
Préparateur physique et remise en forme

PRIX

Coaching privé :

  • 3 séances par semaine -> 109.-/h
  • 2 séances par semaine -> 119.-/h
  • 1 séance par semaine -> 129.-/h
  • 1 séance par deux semaine -> 139.-/h

*plus les déplacements facturés 20.- CHF

Le prix comprend :

  • le questionnaire et le bilan de santé initial
  • la séance d’une heure de coaching privé
  • la planification d’entraînement sur une application mobile 
  • le matériel nécessaire pour l’entraînement

Sport adapté

Votre coach sportif adapte les entraînements selon vos besoins et vos capacités. L’objectif de votre entraînement personnel est d’améliorer votre bien-être et de développer votre confiance en vos capacités physiques. Vous serez encouragés à vous dépasser pour atteindre vos objectifs, tout en respectant votre rythme. Vous bénéficiez d’un coaching personnalisé sûr et professionnel grâce à l’expérience de notre équipe de thérapeutes.

Coaching réathlétisation

Reprenez votre activité sportive aussi rapidement que possible. Nous vous offrons un coaching sportif spécialisé en réathlétisation. Un programme sur mesure intégrant coaching privé, renforcement musculaire, et programme d’entraînements pour vous aider à surmonter vos blessures. Plongez dans des séances de musculation adaptées, visant à rétablir votre forme physique et à réveiller le champion qui sommeille en vous. Une option idéale pour faire la transition après votre suivi de physiothérapie.

Coaching adapté au surpoids

Transformez votre parcours de remise en forme avec notre coaching sportif privé adapté au surpoids. Alliez l’expertise d’un coach personnel à un programme sur mesure, incluant des séances de renforcement musculaire, d’entraînement cardiovasculaire et un suivi nutritionnel. Atteignez vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable, guidé par un coach sportif personnel soucieux de votre bien-être.

Alexandre Burnier
Préparateur physique et remise en forme
Tania Schmoutz
Préparatrice physique et remise en forme
Gael Sagi
Préparateur physique et remise en forme
Naji Seppey
Préparateur physique et remise en forme

PRIX

Coaching privé :

  • 3 séances par semaine -> 109.-/h
  • 2 séances par semaine -> 119.-/h
  • 1 séance par semaine -> 129.-/h
  • 1 séance par deux semaine -> 139.-/h

Le prix comprend :

  • le questionnaire et le bilan de santé initial
  • la séance d’une heure de coaching privé
  • la planification d’entraînement sur une application mobile 
  • le suivi nutritionnel

Prise de RENDEZ-VOUS

Vous pouvez nous contacter par email ou par téléphone

info@cstplus.ch

Vevey

Rue des Marronniers 3a
1800 Vevey

021 931 18 00

Crissier

Rue du Centre 4
1023 Crissier

021 921 10 23

Horaires

Lu-Ve: 8h00 à 18h00