THÉRAPIES

Nous attachons une grande importance à la prévention et l’amélioration de ta qualité de vie. Après une blessure ou une opération, nous t’écoutons et t’aidons de manière personnalisée à retrouver tes aptitudes.

« À l’instant même où l’on croît avoir compris le rôle d’un certain muscle, on réalise le rôle de soutient de toutes ses autres tâches structurelles et fonctionnelles. »
Gray Cook

PHYSIOTHÉRAPIE

Le CST+ regroupe notamment des centres de physiothérapie spécialisés dans la physiothérapie générale et du sport. Nous vous proposons des séances de physiothérapie axées sur la restauration et l’amélioration des pathologies de l’appareil locomoteur, du système nerveux et des organes internes.

Les coûts des séances de physiothérapie sont pris en charge par l’assurance de base maladie (LAMAL) ou accident (LAA).

Physiothérapie Générale

Nos physiothérapeutes sont spécialisés dans la rééducation des blessures, des douleurs de l’appareil locomoteur ou après une opération. La physiothérapie vise à rétablir, améliorer ou maintenir les fonctions corporelles et les capacités de l’individu. Nos centres sont équipés de cabines de physiothérapie individuelles et de salles de rééducation active.

Physiothérapie sportive

Le CST+ est spécialisé dans les blessures liées au sport (entorse, déchirure ligamentaire et musculaire, luxation, surcharge d’entraînement, traumatismes, etc.). Les physiothérapeutes ont une expérience spécifique aux pathologies sportives afin de garantir une rééducation hautement qualifiée.

Reprise du sport – réathlétisation

Après une blessure ou une opération, il est essentiel d’être suffisamment prêt pour retourner pratiquer son sport en toute sécurité. La réathlétisation permet d’accompagner les sportifs dans ce processus et nos physiothérapeutes sauront vous guider.

Thérapies manuelles

Les physiothérapeutes du CST+ sont formés afin de traiter les douleurs de la colonne ou des membres. Les thérapies manuelles permettent de restaurer la mobilité des articulations et d’améliorer le mouvement. Les techniques pratiquées sont Maitland, Sohier, manipulations structurelles, Mc Kenzie, ostéopathique et bien d’autres encore.

Dry needling

Le Dry Needling est une technique reconnue et utilisée avec succès dans le monde entier pour traiter la douleur. Le Dry Needling est principalement utilisé pour traiter les points trigger myofasciaux et le fascia au moyen d’une fine aiguille. Le muscle est piqué afin de faire lâcher la contracture. Le Dry Needling est une technique de traitement sûre, elle nécessite une formation approfondie et professionnelle avec une connaissance approfondie de l’anatomie et de la palpation.

Uro-gynécologie (biofeedback)

Spécialité pratiquée au sein du CST+, la physiothérapie uro-gynécologique ou rééducation du périnée permet de traiter efficacement les problèmes du plancher pelvien. Souvent, après un accouchement, une opération ou la ménopause, des troubles uro-gynécologiques peuvent apparaître (fuites urinaires, descentes d’organes, etc.). Nos physiothérapeutes possèdent des techniques adaptées et respectueuses pour vous aider à résorber vos différents problèmes pelviens.

Taping

C’est une méthode thérapeutique particulièrement appréciée des sportifs. Le taping peut soit aider à renforcer une articulation ou aider au mouvement. Ces bandes élastiques de couleur ont pour but de réduire les douleurs musculaires et articulaires. Elles soulagent aussi lors d’oedèmes après une chirurgie ou une entorse. Le taping vous aidera à retrouver vos pleines capacités sportives!

Clément Theurillat
Physiothérapeute
Emilie Serain
Physiothérapeute
Isabelle Camandona
Physiothérapeute
Samuel Jost
Physiothérapeute
Tiffany Tshilumba
Physiothérapeute
Ludivine Wuille
Physiothérapeute
Nuno Gaivoto
Physiothérapeute
Antonio Fernandes
Physiothérapeute
Giammaria Cattozzo
Physiothérapeute
Romain Auclair
Physiothérapeute
Fabian Peeters
Physiothérapeute

PRIX

Remboursé dans le cadre de la Loi sur l’Assurance Maladie obligatoire (LAMal)

Physio à domicile

Pour les patients qui ne peuvent pas se déplacer jusqu’au cabinet, nous pouvons venir faire les traitements de physiothérapie à domicile. En accord avec votre médecin, cette prestation est prise en charge par l’assurance maladie (LAMal) et accident (LAA).

Physiothérapie Générale

Nos physiothérapeutes sont spécialisés dans la rééducation des blessures, des douleurs de l’appareil locomoteur ou après une opération. La physiothérapie vise à rétablir, améliorer ou maintenir les fonctions corporelles et les capacités de l’individu à tout âge.

Physiothérapie après opération

Le CST+ est spécialisé dans la rééducation après opération (prothèses de hanche, genou, épaules, etc.). Il est souvent nécessaire de réapprendre à marcher avec des cannes et de se mouvoir en sécurité. Nos physiothérapeutes ont une expérience spécifique à ces problématiques afin de garantir une rééducation hautement qualifiée et adaptée aux difficultés de chaque patient.

Rééducation cardio-pulmonaire

Les maladies cardiaques ou pulmonaires entravent grandement la qualité de vie et l’indépendance des patients. Nos physiothérapeutes sauront vous guider pour une reprise de l’activité de la maison jusqu’à vos loisirs préférés.

Thérapies manuelles

Les physiothérapeutes du CST+ sont formés afin de traiter les douleurs de la colonne ou des membres. Les thérapies manuelles permettent de restaurer la mobilité des articulations et d’améliorer le mouvement. Les techniques pratiquées sont Maitland, Sohier, manipulations structurelles, Mc Kenzie, ostéopathique et bien d’autres encore.

Isabelle Camandona
Physiothérapeute

PRIX

Remboursé dans le cadre de la Loi sur l’Assurance Maladie obligatoire (LAMal)

Nutrition

La nutrition, loin des régimes à la mode, est une science profondément humaine. Que l’on parle de nutrition sportive ou d’équilibre alimentaire, le coach nutritionniste est bien plus qu’un simple prescripteur de régimes.

C’est un partenaire dédié à la réalisation d’un bien-être authentique et durable. Nos différentes approches: Nutrition sportive / Surpoids et obésité / Hygiène vitale / Eco-nutrition / Walk & Talk

L’ÉCOUTE AVANT TOUT

Le coach nutritionnel s’immerge dans l’univers du patient. Il s’intéresse particulièrement à la nutrition du sportif, cherchant à comprendre ses habitudes, ses besoins spécifiques et ses aspirations. Ce n’est qu’après cette immersion qu’un programme nutrition adapté peut voir le jour.

DES PLANS FLEXIBLES ET ADAPTÉS

Opposé aux régimes génériques source de frustrations, le coaching en nutrition vise une alimentation du sportif en harmonie avec ses exigences physiques et son mode de vie. Chaque programme alimentaire tient compte des allergies, des contraintes et des aspirations personnelles.

UN ACCOMPAGNEMENT AU QUOTIDIEN

Le chemin vers la perte de poids ou le raffermissement n’est pas seulement pavé d’aliments. C’est aussi un défi émotionnel. Le coach nutrition est là pour soutenir, encourager et guider à chaque étape, en particulier pour ceux qui associent sport et perte de poids.

LA RÉALITÉ AVANT LES IDÉAUX

Typiquement pour la perte de poids, que l’on soit en surpoids ou obésité ou alors que l’on cherche juste à perdre quelques kilos, des changements réalistes sont nécessaires. Au lieu de prôner des changements drastiques, le coach nutritionniste mise sur le ré-équilibrage alimentaire, adapté à la réalité de chaque sportif. Il s’agit de construire un rapport sain à l’alimentation, loin des illusions de certains régimes éphémères.

ENGAGEMENT SUR LE LONG TERME

La relation entre le sportif et son coach nutritionniste est basée sur la confiance. Grâce à un suivi régulier, tout programme alimentaire est ajusté, garantissant que l’équilibre alimentaire et les objectifs, qu’ils soient de perdre du poids ou de raffermissement, restent au cœur des préoccupations.

En définitive, le coaching en nutrition redéfinit notre rapport à l’alimentation, nous guidant vers une meilleure santé non pas par des interdictions, mais en célébrant l’équilibre, la diversité et la joie que peut apporter une alimentation saine

Patrick Gianola
Nutritionniste indépendant et coach en neurosciences

PRIX

Dès 100.-/h. Remboursé par les assurances complémentaires reconnues ASCA

Massages

Thérapeutique

Un massage thérapeutique offre une multitude de bénéfices pour la santé physique et mentale. Il diminue le stress en favorisant la libération d’endorphines, soulage les douleurs chroniques et aiguës, améliore la circulation sanguine, et décontracte les muscles tendus. De plus, il peut atténuer les maux de tête dus aux tensions musculaires. Le sommeil s’améliore et le système immunitaire peut être renforcé.

Les massages thérapeutiques favorisent également une meilleure conscience corporelle, influent positivement sur la digestion, régulent la pression artérielle et améliorent la posture. Dans l’ensemble, le massage thérapeutique professionnel contribue à un sentiment de détente et de bien-être, améliorant ainsi la qualité de vie. Il est essentiel de consulter un professionnel qualifié pour bénéficier de ces avantages.

Pour en savoir plus sur nos massages thérapeutiques, contactez -nous!

Relaxant

Le massage relaxant aide le corps à se détendre et à apaiser les tensions musculaires et articulaires. Il procure un véritable bien-être. Le praticien en massage relaxant utilise des huiles et des techniques de lissage, d’effleurages, de pressions et pétrissages afin de permettre d’exercer des mouvements lents, glissés et peu appuyés.

Le massage relaxant peut s’apparenter au massage californien et au massage hawaïen. Le massage relaxant aide à renforcer le système immunitaire et apporte une détente et une sensation de bien-être.

Sportif

Le massage sportif trouve ses techniques dans les massages traditionnels utilisés depuis l’antiquité. Préparation et récupération des efforts physiques. Adapté aux besoins spécifiques des athlètes et des sportifs, le massage sportif répond aux besoins des sportifs de tout niveau.

Le massage sportif aide à drainer et nettoyer les toxines et permet la régénération des tissus. Il soulage les douleurs musculaires et évite les courbatures en favorisant la circulation du sang et de l’oxygène dans les muscles. Le massage sportif joue aussi un rôle important sur le mental d’un sportif.

Acupressure

L’acupressure est une technique de pression avec les doigts et parfois avec un bâtonnet en bois sur des parties du corps pour diverses pathologies (maux de tête, trapèzes-nuque, lombaires, hanches). L’acupressure peut être intégrée à tous les massages. Durant la séance d’acupressure, le patient est couché ou assis, le praticien vient doucement appuyer, sur des points du corps.

L’acupressure soulage l’insomnie et les troubles digestifs. Cela permet également de lutter contre le stress et l’anxiété et soulager les maux du quotidien. A l’instar des massages, l’acupressure renforce les défenses immunitaires, équilibre les émotions et apaise le mental.

Massage assis

Le massage du dos assis a pour objectif d’éliminer les blocages, les raideurs et les crispations à travers des mouvements de pressions, d’étirements, des percussions, des frottements et des tapotements pour un résultat de mobilité retrouvée.

Le massage assis se déroule sur une chaise de massage ergonomique adaptée pour un confort optimal. Il se concentre sur la nuque, la tête, les épaules, le bassin ainsi que les bras et les mains. Le massage du dos assis calme les douleurs chroniques.

Réflexologie

A la fois relaxante et énergisante, la réflexologie plantaire agit en profondeur sur la globalité du corps grâce à des arcs réflexes. Elle améliore la vitalité et permet de maintenir ou de rétablir l’équilibre physiologique d’un organe, d’un système ou d’une partie du corps.

La réflexologie stimule la capacité d’auto guérison du corps et amène autant de bienfaits physiques que psychiques. Elle diminue le stress et les tensions nerveuses, réduit l’anxiété et aide en cas d’insomnie et de fatigue.

De par son caractère dynamisant, la réflexologie va également améliorer la fonction des différents systèmes de l’organisme, augmenter la circulation sanguine et lymphatique et drainer les toxines.
La réflexologie peut être utilisée autant à titre curatif que préventif.

Massage Shiatsu

Plus qu’un massage, le shiatsu consiste en une succession de pressions rythmées appliquées le long des différents méridiens du corps. Il se pratique habillé à travers des vêtements légers et confortables.

Le shiatsu procure une détente profonde du corps et de l’esprit. Il réduit le stress, détend les muscles, apaise les tensions mentales et physiques et stimule les défenses immunitaires. Il apporte une sensation de bien-être et de légèreté.

Le shiatsu libère le flux de l’énergie vitale et ainsi aide à équilibrer les différents systèmes de l’organisme.

Neural Reset Therapy

Neural reset therapy est une technique américaine utilisant le système nerveux pour réinitialiser le tonus musculaire. Les tensions musculaires sont relâchées profondément et définitivement. Les noeuds musculaires sont libérés et les douleurs disparaissent.

Neural reset therapy favorise également une augmentation de la mobilité articulaire, une amélioration de la posture et une diminution des maux de tête dûs à des tensions musculaires. Dans l’ensemble, neural reset therapy détend instantanément, profondément et durablement les muscles traités.

Neural reset therapy se pratique habillé où peut être intégré au cours d’un massage pour accentuer le relâchement de muscles spécifiques.

Massage Energétique

Le massage énergétique améliore la circulation de la force vitale, rééquilibre les énergies du corps et revitalise l’organisme. Il a un effet global sur l’ensemble de l’individu. Il dissout les blocages physiques et psychiques, diminue les douleurs, les tensions musculaires et les maux de tête.

Le massage énergétique amène une détente profonde du corps et de l’esprit. Il se pratique habillé et englobe différentes techniques énergétiques dont la polarité, le shiatsu, la réflexologie plantaire, Core Synchronism et Quantum Alignment Technique.

En outre, en stimulant la circulation du flux d’énergie, le massage énergétique apaise les tensions, soulage les douleurs localisées et améliore le fonctionnement des différents systèmes du corps humain.

Cindy Molina
Masseuse indépendante et physiothérapeute diplômée
David Iglesias
Masseur indépendant réflexologue agréé ASCA

PRIX

30 min : 60.-
60 min : 120.-
90 min : prix selon le type massage

 

 

Autres durées de massage et abonnements sur demande.

Remboursé selon ASCA. Certaines caisses d’assurance remboursent les prestations, veuillez vous renseigner auprès de votre complémentaire.

Surpoids

Les facteurs à l’origine du surpoids ou de l’obésité sont multiples: alimentation déséquilibrée, mode de vie sédentaire ou peu propice à l’activité. La pratique du sport est un moyen sûr de contrer leurs effets néfastes sur la santé.

Nous vous aidons à gérer votre poids en travaillant étroitement avec votre médecin. Des physiothérapeutes sont là tout au long de votre parcours pour vous soutenir et vous motiver dans votre démarche. Vous découvrirez comment apprendre à perdre du poids et à gérer vos activités quotidiennes.

Grâce à une activité adaptée, vous vous sentirez mieux tant sur le plan physique que psychique!

Emilie Serain
Physiothérapeute
Tiffany Tshilumba
Physiothérapeute
Ludivine Wuille
Physiothérapeute
Samuel Jost
Physiothérapeute
Nuno Gaivoto
Physiothérapeute
Antonio Fernandes
Physiothérapeute
Giammaria Cattozzo
Physiothérapeute

PRIX

Pris en charge par l’assurance de base (LAMal) avec une prescription de physiothérapie

Psychologie du sport

Stress d’avant match? Le petit bras au tennis? Réussir à se surpasser en compétition? La psychologie du sport met à votre disposition des outils afin de réussir une performance tout en prenant soin de l’équilibre mental des athlètes.

Prise en charge spécifique
à la psychologie du sport amateur et d’élite

Le CST+ vous accompagne vers l’excellence physique mais aussi mentale! Ensemble, nous explorons les défis psychologiques du sport et développons des stratégies pour optimiser vos performances. Que vous soyez un athlète professionnel ou amateur, vous serez aidé pour atteindre vos objectifs en cultivant la confiance, la concentration et la résilience. Libérez votre plein potentiel avec un accompagnement personnalisé!

Justine Jaunin
Psychologue du sport indépendante

PRIX

Sur demande

Prise de RENDEZ-VOUS

Vous pouvez nous contacter par email ou par téléphone

info@cstplus.ch

Vevey

Rue des Marronniers 3a
1800 Vevey

021 931 18 00

Crissier

Rue du Centre 4
1023 Crissier

021 921 10 23

Horaires

Lu-Ve: 8h00 à 18h00