1. Vous avez une salle… ou pas : le vrai problème est ailleurs
Vous avez peut-être déjà une carte de membre dans une salle de sport. Ou un tapis chez vous. Mais entre les bonnes résolutions, le rythme du quotidien, les semaines qui passent trop vite… il devient difficile de garder une vraie constance.
Ce n’est pas votre motivation qui est en cause. C’est souvent le manque de structure, de suivi et de clarté dans ce qu’il faut faire. Et c’est là que le coaching en ligne bien conçu fait toute la différence.
2. Un cadre qui donne des résultats, même à distance
Un bon coaching en ligne ne vous laisse pas seul·e face à une application impersonnelle. Il vous donne un plan clair, un objectif atteignable, et un vrai contact humain. Il vous aide à répondre à la question : « Qu’est-ce que je fais cette semaine pour me rapprocher de mon objectif ? »
Que vous vous entraîniez chez vous ou à la salle, l’important, c’est de savoir exactement :
- quoi faire
- quand le faire
- et pourquoi ça va marcher pour vous.
💡 Le tip CST+ : si vous avez peu de temps, 3 séances bien construites de 25 minutes suffisent pour progresser vers vos objectifs.
3. Flex Fit, c’est un coaching 360° qui s’adapte à votre vie
Au CST+, on sait qu’un bon programme n’est pas un fichier PDF figé. Flex Fit est un accompagnement personnalisé et évolutif :
Dès le départ, vous remplissez un bilan de santé pour faire le point. Ensuite, vous recevez un plan d’action précis, à suivre depuis notre application. Votre coach est là pour ajuster, motiver, conseiller — chaque semaine.
Vous avez accès à des entraînements adaptés à la maison et à la salle, avec ou sans matériel. Vous pouvez ajouter un suivi nutrition si vous le souhaitez. Et vous avancez à votre rythme, avec une vision claire sur vos progrès.
✨ « Avant Flex Fit, je faisais du sport un peu au hasard. Maintenant je sais exactement quoi faire, et je vois les résultats semaine après semaine. » — Caroline, 41 ans
4. Et concrètement, comment ça marche ?
Tout commence par un formulaire simple pour faire le point sur vos besoins.
Ensuite, un coach vous contacte pour échanger sur vos objectifs. Ensemble, vous fixez un rythme réaliste, des priorités et une stratégie.
Chaque semaine, vous recevez votre plan d’entraînement dans notre app, avec des rappels, des conseils, et la possibilité d’échanger directement avec votre coach. Vous restez libre, mais jamais seul·e.
💡 Le tip CST+ : planifiez vos séances comme des rendez-vous pro. Vous tiendrez beaucoup plus longtemps dans le temps.
5. Est-ce que c’est vraiment pour vous ?
Flex Fit s’adresse aux hommes et femmes de 30 à 50 ans, qui veulent se tonifier, retrouver de l’énergie, structurer leurs efforts ou simplement reprendre leur santé en main. Ce n’est pas pour les novices ni pour les ultra-performeurs. C’est pour ceux qui veulent du changement durable, sans pression inutile.
Vous avez une salle mais vous tournez en rond ? Vous vous entraînez à la maison mais vous manquez de plan ? Vous êtes prêt·e à vous investir mais vous ne savez pas par où commencer ? Alors oui, ce programme est fait pour vous.
6. On commence ?
🎁 Le premier pas est simple : un bilan de santé offert. Ensuite, c’est vous qui décidez.
📲 Cliquez ici pour découvrir Flex Fit : http://www.cstplus.ch/flexfit
Un coach CST+ vous contactera rapidement pour vous guider. Et vous verrez qu’un programme intelligent, humain et flexible peut vraiment faire la différence.
À très vite,
L’équipe CST+